Şişli Donuk Omuz Fizyoterapisi: Evreler ve Egzersiz

Şişli Donuk Omuz Fizyoterapisi: Evreler ve Egzersiz için amaç ağrıyı tek bir teknikle bastırmak değil; hareket kapasitesini, günlük yaşamı ve güvenliği birlikte değerlendirmektir. Bu içerik genel bilgilendirmedir.

Donuk omuz nedir?

Donuk omuz, omuz eklem kapsülünde ağrı ve belirgin hareket kaybıyla seyreden bir süreçtir. Saç tarama, giyinme, arkaya uzanma ve gece uyuma etkilenebilir. Tanı yalnızca hareket kısıtlılığına bakılarak konmaz; rotator manşet sorunları, kireçlenme ve boyundan yansıyan ağrı ayırt edilmelidir.

Şeker hastalığı, tiroid hastalıkları veya omuzun uzun süre kullanılmaması riskle ilişkili olabilir. Bu ilişkiler kişide mutlaka donuk omuz gelişeceği anlamına gelmez.

Evreye göre yaklaşım

Ağrılı evrede omuzu zorlayarak açmaya çalışmak koruyucu kasılmayı artırabilir. Eğitim, rahat pozisyonlar, tolere edilen hareket ve ağrı yönetimi öne çıkar.

Sertlik evresinde kontrollü eklem hareketleri, kürek kemiği ve göğüs kafesi mobilitesi ile kademeli germe kullanılır. Ağrı azaldıkça rotator manşet ve skapula çevresi kuvvetlendirme eklenir.

Mobilizasyon ve egzersiz

Manuel mobilizasyonun yönü ve şiddeti kaybın özelliklerine göre seçilir. Kütleme sesi veya çok sert uygulama başarı ölçütü değildir.

Ev egzersizi kısa ve düzenli planlandığında sürdürülebilir olur. Ertesi gün belirgin artan ağrı, dozun fazla olduğuna işaret edebilir; program güncellenmelidir.

Ne zaman yeniden değerlendirme gerekir?

Travma sonrası ani güç kaybı, kolu kaldıramama, ateş, belirgin şişlik veya göğüs ağrısı eşlik ediyorsa donuk omuz varsayımıyla beklenmemelidir.

Mecidiyeköy’deki değerlendirmede hareket kaybı, uyku, iş ve günlük yaşam hedefleri birlikte ele alınır; kesin seans sayısı önceden vaat edilmez.

Şişli ve İstanbul için değerlendirme

Fizyoterapi Center Mecidiyeköy, Şişli’dedir. Nişantaşı, Beşiktaş ve İstanbul’un farklı bölgelerinden ulaşan kişiler ön görüşme oluşturabilir; bu ifade başka ilçelerde şube bulunduğu anlamına gelmez.

Fizyoterapi rehberi · Randevu · İletişim

Uyarı: Yeni güç kaybı, ilerleyen uyuşma, ateş, travma sonrası şiddetli ağrı, göğüs ağrısı veya nefes darlığında uygun sağlık kuruluşuna başvurun.