Postür Analizi

Postür Analizi, Şişli / Mecidiyeköy bölgesinde Fizyoterapi Center kliniğinde kişiye özel değerlendirme ve planlı rehabilitasyon yaklaşımıyla sunulur. Mecidiyeköy merkezli kliniğimize Fulya, Esentepe, Halaskargazi, Nişantaşı ve Gayrettepe'den kolay ulaşılabilir. Şikayetinizin kökenini anlamak ve sürdürülebilir bir iyileşme planı oluşturmak için randevu alabilirsiniz.

Postür Analizi Nedir?

Postür analizi; ayakta, otururken ve hareket halindeyken vücut segmentlerinin birbirine göre konumunu, kas dengesizliklerini ve yük transferini değerlendiren klinik bir süreçtir. Tek bir fotoğrafa dayanmaz; fizyoterapist gözlemi, hareket testleri ve gerekirse basit ölçüm araçları bir arada kullanılır.

İleri duruş (forward head), kifoz artışı, omuz asimetrisi, pelvis eğimi ve ayak pronasyonu gibi bulgular; bel-boyun ağrısı, baş ağrısı, omuz sıkışması ve yorgunluk hissine zemin hazırlayabilir. Analiz sonucunda kişiye özel düzeltici egzersiz, mobilizasyon ve ergonomi önerileri planlanır.

Şişli'deki kliniğimizde postür değerlendirmesi, ilk fizyoterapi değerlendirmesi veya mevcut tedavi planının parçası olarak uygulanabilir. Skolyoz şüphesi varsa skolyoz rehabilitasyonu ile koordineli ilerlenir.

Postür Analizi Nasıl Yapılır?

Değerlendirme genellikle 30–45 dakika sürer ve aşağıdaki adımları içerebilir:

1. Öykü alımı: Oturma süresi, iş koşulları, spor alışkanlıkları, önceki görüntüleme ve tedavi geçmişi.
2. Statik postür incelemesi: Ön, yan ve arka profilden omuz, omurga ve pelvis hizası.
3. Dinamik analiz: Yürüme, otur-kalk, kol kaldırma ve fonksiyonel hareket paternleri.
4. Eklem ve kas testleri: Hareket kısıtlılığı, kısalma ve zayıflık tespiti.
5. Ölçüm ve kayıt: Gerekirse fotoğraf veya açı ölçümü ile ilerleme takibi için referans oluşturma.
6. Plan oluşturma: Ev egzersizi, klinik seans içeriği ve ergonomi önerilerinin birleştirilmesi.

Sık Görülen Postür Bulguları

• İleri baş postürü: Boyun ve üst sırt bölgesinde aşırı yük; bilgisayar kullanımı ile ilişkili.
• Yuvarlak omuz (protrakted shoulder): Göğüs kafesi kısalması, omuz sıkışması.
• Lomber hiperlordoz veya düzleşme: Bel ağrısı ve core zayıflığı ile birlikte görülebilir.
• Pelvis anterior/posterior tilt: Kalça ve bel mekanizmasını etkiler.
• Ayak pronasyonu: Diz ve kalça hizasını dolaylı etkileyebilir.

Postür Analizi Kimler İçin Uygundur?

• Uzun süre masa başında çalışan ofis çalışanları
• Boyun, sırt veya bel ağrısı ile tekrarlayan başvuru yapan danışanlar
• Sporcu performansı ve yaralanma önleme hedefi olan bireyler
• Skolyoz veya omurga eğriliği takibi gereken adolesan ve yetişkinler
• Ameliyat veya travma sonrası duruş yeniden eğitimi ihtiyacı duyanlar
• Ergonomi değerlendirmesi ile birlikte planlanmak isteyenler

Postür analizi tanı koymaz; bulgular klinik muayene ile birlikte yorumlanır. İlerleyici nörolojik bulgu, ciddi deformite veya akut travma tablolarında öncelik uygun tıbbi değerlendirmedir.

Analiz Sonrası Ne Yapılır?

Postür analizi sonucunda kişiye özel bir rehabilitasyon planı oluşturulur. Plan tipik olarak şunları içerebilir:

• Ev programı: Günlük 10–15 dakikalık esneme ve güçlendirme egzersizleri
• Klinik seanslar: Manuel terapi, klinik egzersiz ve postür eğitimi
• Ergonomi: Masa yüksekliği, monitör mesafesi, oturma molaları
• İlerleme takibi: 4–6 haftada bir yeniden değerlendirme

Bel veya boyun fıtığı şüphesi eşlik ediyorsa bel-boyun fizyoterapisi ile entegre plan önerilir. Ofis çalışanı iseniz ergonomi fizyoterapisi modülü plana eklenebilir.

Şişli / Mecidiyeköy'de Postür Analizi

Fizyoterapi Center, Mecidiyeköy metro ve otobüs hatlarına yakın konumuyla Şişli ve çevre semtlerden kolay ulaşılabilir. Yoğun ofis bölgesinde çalışan danışanlarımızın büyük kısmı boyun-bel şikayetleri, spor yaralanmaları ve ameliyat sonrası rehabilitasyon ihtiyaçları ile başvurur.

Postür Analizi süreci aynı merkezde koordine edilir; değerlendirme, uygulama ve ev programı tek ekip tarafından takip edilir. Randevu saatleri iş çıkışına uyumlu planlanabilir.

Hizmet Bölgeleri

Kliniğimize aşağıdaki bölgelerden düzenli postür analizi başvurusu alınmaktadır:

• Şişli merkez — Mecidiyeköy, Fulya, Esentepe
• Halaskargazi & Nişantaşı — yaya ve metro bağlantılı ulaşım
• Gayrettepe & Bomonti — ofis ve konut yoğunluğu
• Beşiktaş & Kağıthane sınırı — kısa mesafe aktarma
• İstanbul Avrupa Yakası — genel fizyoterapi talebi

Kaynaklar ve Bilgilendirme

• WHO — Kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları
• T.C. Sağlık Bakanlığı — Sağlık bilgilendirme
• PubMed — Postür Analizi ve rehabilitasyon araştırmaları
• APTA — Fizyoterapi ve hareket bilimi kaynakları
• NCBI — Fizyoterapi ve rehabilitasyon genel bakış

Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel tanı veya tedavi yerine geçmez.

Randevu ve Ulaşım

Randevu için önceden iletişime geçmeniz önerilir. Telefon: +90 544 527 61 35 · İletişim ve online randevu

Mecidiyeköy metro istasyonu ve ana arter otobüs hatları kliniğimize yürüme mesafesindedir. Rahat kıyafet ve varsa önceki görüntüleme raporlarınızı getirmeniz değerlendirmeyi hızlandırır.

İlgili Hizmetler

• İlk Değerlendirme ve Fizyoterapi Planı

Tüm hizmetleri görüntüle · Fizyoterapi Center ile iletişime geçin